Kaša instantná pšenová, 200g

Kaša instantná pšenová, 200gVýpredaj
Obj. číslo:6809
Dostupnosť:Skladom
Pôvodná cena1.50 €
Cena0.95 €

Kaša instantná pšenová, 200g

Krajina pôvodu: Česká Republika

Minimálna trvanlivosť do konca: 11/2018
Zloženie: lúpané semeno prosa upravené extrudáciou a mletím
Poznámka: GMO-free, bez alergénov, bez konzervantov
Skladovanie: na suchom mieste
 

Popis

Prvé nálezy tejto teplomilnej a suchovzdornej obilniny siahajú až do mladšej doby kamennej a to konkrétne do juhovýchodnej Ázie a západnej Indie. V súčasnosti sa pestuje hlavne tam, kde sa pre sucho nedarí pšenici, kukurici a podobným rastlinám.

Minerálne látky, stopové prvky a vitamíny

Keďže má pšeno priaznivý pomer živín, je ľahko stráviteľné. Proteíny obsiahnuté v pšene obsahujú okrem lyzínu všetky esenciálne aminokyseliny (telo si ich nevie samo vyrobiť) a to hlavne valín, leucín, izoleucín a fenylalanín. Pre neprítomnosť lepku je vhodný aj pre celiatikov.

Z lipidov v prose podobne ako pri pohánkce, či amarante nájdeme hlavne pre nás prospešné nenasýtené mastné kyseliny, a to hlavne v klíčku.

Čo sa týka sacharidov je proso bohaté na škrob a vlákninu.

Lúpaním prosa sa získava pšeno. Týmto procesom žiaľ stráca svoju obalovú na minerály a vitamíny najbohatšiu časť. Preto nami konzumované pšeno obsahujú len malé množstvo minerálovhorčíku, železa, fosforu, mangánu, či medi, vitamínov skupiny B a bioaktívnych látok. Asi jedinou nevýhodou je obsah antinutričných látok, ktoré inhybujú (zabrzďujú) niektoré enzýmy potrebné pri trávení (to najdôležitejšie o minerálnych látkach, stopových prvkoch a vitamínoch nájdete TU).

Využitie a príprava

Pšenová kaša je skvelou alternatívou pre rýchle a zdravé raňajky, hlavne ak nemáte dostatok času. 25g zmesi zalejeme 150 ml horúcou vodou o teplote 80°C a zamiešame. Nevaríme.

Výživové hodnoty

 

Základné informácie

100g
RVH* na 100 g
Energetická hodnota 1583 kJ / 378 kcal 19%
Tuky
z toho nasýtené mastné kyseliny
4,2 g
0,7 g
6%
3,5%
Sacharidy
z toho cukry
72,9 g
0 g
28%
0%
Vláknina 3,2 g 13%
Bielkoviny 11 g 22%
Soľ 0,013 g 0,2%

Glykemický index

67

 

RVH* – referenčná výživová hodnota z celkovej odporúčanej dennej dávky pre dospelých (8400 kJ / 2000 kcal)

Podobné produkty

Kaša instantná kukuričná, 500g

Kaša instantná kukuričná, 500g

Krajina pôvodu: Česká Republika Minimálna trvanlivosť do konca: 03/2019 Zloženie:…

Skladom
Cena 2.50 €

Kaša instantná pohánková, 200g

Kaša instantná pohánková, 200g

Krajina pôvodu: Poľsko (vyrobené v ČR) Minimálna trvanlivosť do konca: 02/2019 Zloženie: lúpaná…

Skladom
Cena 1.20 €

Ľanové semená, 200g

Ľanové semená, 200g

Krajina pôvodu: Ukrajina Minimálna trvanlivosť do konca: 02/2019 Zloženie: ľanové…

Skladom
Cena 0.50 €